صحة

دراسة: اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

دراسة: اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

  أكدت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي متوسطي يمكن أن يقلل من خطر الموت القلبى المفاجئ، وفقا لتقرير موقع “thehealthsite” .   وقالت الدراسة إن حمية البحر الأبيض المتوسط ​  ​​هي طريقة لتناول الطعام يعتمد فيها الناس عمومًا على الأطعمة النباتية الصحية وليس الكثير من الأطعمة الحيوانية ، باستثناء الأسماك والمأكولات البحرية.     ...

أكمل القراءة »

ما هو اللقاح المعزز وفوائده للحماية من متغيرات كورونا الجديدة؟

تونس تعلن تطعيم 2 مليون و82 ألفا و765 شخصا باول جرعة من لقاح كورونا حتى الخميس

يواصل العالم أكبر حملة تطعيم فى التاريخ لمواجهة وباء فيروس كورونا، وهناك لقاحات تقدم على شكل جرعتين وأخرى مفردة لمواجهة السلالات والطفرات الجديدة لفيروس كورونا، وهناك بعض الآراء التى ظهرت حول ضرورة الحصول على جرعة معززة أو ثالثة من لقاح كورونا، تعمل على تعزيز الفاعلية. ووفقا لتقرير لموقع تايمز أوف إنديا ثبت سريريًا أن بعض جرعات لقاحات كورونا المعززة ...

أكمل القراءة »

5 إسعافات أولية للنساء حال الإصابة بحرقة الوجه بسبب أشعة الشمس

5 إسعافات أولية للنساء حال الإصابة بحرقة الوجه بسبب أشعة الشمس

التعرض المباشر لأشعة الشمس يؤثر على الجلد ويسبب له بعض الإصابات خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة، ووفقا لتقرير نشره موقع health line الطبى فإن السيدات اللاتى يخرجن فى وقت الذروة لأشعة الشمس ويشعرن بحرقة وحكة فى الوجه لابد أن يتجنبن أشعة الشمس على الفور، ويتجهن لغسل الوجه من أى أدوات تجميل حتى لا تصل بها الأعراض إلى الكلف والبقع. ...

أكمل القراءة »

علامات تدل على ضرورة تقشير وجهك للتخلص من الجلد الميت

علامات تدل على ضرورة تقشير وجهك للتخلص من الجلد الميت

تقشير بشرتك هو طريقة رائعة للتخلص من الجلد الجاف وتعزيز التجدد السريع للخلايا، ويوصي معظم أطباء الجلد بتقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ويمكن أن يكون تقشير بشرتك بغسول وجه أو مقشر كيميائي أو فرشاة للوجه لتقليل حب الشباب والجفاف ومنح وجهك ملمسًا متجانسًا، وفقا لتقرير لموقع Insider. معرفة وقت التقشير أمر بالغ الأهمية للحفاظ على ...

أكمل القراءة »

5 أطعمة داخل مطبخك تكبح شهيتك وتمنحك الشعور بالشبع.. بدون أدوية

5 أطعمة داخل مطبخك تكبح شهيتك وتمنحك الشعور بالشبع.. بدون أدوية

يعانى ملايين الأشخاص حول العالم من مرض السمنة، التى تشكل خطرا على صحتهم، لأنها تؤدى إلى العديد من المضاعفات الخطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع مستويات ضغط الدم، لذا فلابد من الالتزام بنظام غذائي صحى لخسارة الوزن بطرق آمنة. ويلجأ الكثيرون إلى العقاقير والأدوية أملا فى فقدان الوزن وتحقيق حلم النحافة بالوصول إلى جسم رشيق، ...

أكمل القراءة »

دايت نوع الأكل الواحد فكرة سيئة لإنقاص وزنك.. اعرف أضراره

أكل رجيم.. أطعمة تساعدك على خسارة الوزن الزائد فى رمضان

يسعى الكثير من الأشخاص لخسارة الكيلوجرامات الزائدة بأي طريقة لفقدان الوزن، حيث يجربون كل ما هو متاح من التمارين المكثفة إلى خطط النظام الغذائي التقييدية، ومع ذلك ، واتباع نظام غذائي أحادي أو تناول طعام واحد فقط هو  أسلوب لفقدان الوزن يجربه البعض ويقال إن لها فوائد معينة، غير أنه لا تخلو من العيوب، وفقا لتقرير لموقع INSIDER. ...

أكمل القراءة »

ما العلاقة بين فقر الدم المنجلى وخطر الإصابة بـ كورونا؟

ما العلاقة بين فقر الدم المنجلى وخطر الإصابة بـ كورونا؟

مرض فقر الدم المنجلي (SCD) هو حالة وراثية تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، والتعايش مع هذه الحالة في أوقات كورونا ليس بالأمر السهل ويجب اتخاذ احتياطات إضافية. الأشخاص المصابون بمرض الخلايا المنجلية أكثر عرضة للإصابة بـ COVID-19 لأنهم يعانون من نقص المناعة، لذا يجب أن يكونوا حذرين أثناء الوباء، والتأكد من اتباعهم للبروتوكولات بما في ...

أكمل القراءة »

كل شيء عن نظام الكيتو وأنواعه.. لو مبتدئ فى الدايت

هل اتباع كيتو دايت والصيام المتقطع معًا يسرع إنقاص الوزن؟

نظام كيتو الغذائي هو أحد الطرق المتبعة للدايت وفقدان الوزن وهو يعتمد على قطع جميع الكربوهيدرات تقريبًا من نظامك الغذائي وتناول الدهون والبروتين، تشمل الأطعمة الشائعة التي يجب تناولها في الكيتو اللحوم والبيض ومنتجات الألبان وزيت الزيتون والأفوكادو، قد تشمل الآثار الجانبية لنظام كيتو الغذائي الغثيان والإمساك والصداع وحتى القيء. ووفقا لتقرير لموقع INSIDER تظهر الأبحاث أن نظام ...

أكمل القراءة »

دراسة: اتباع النظام الغذائى للبحر المتوسط يجعلك أقل عرضه للإصابة بكورونا

دراسة: اتباع النظام الغذائى للبحر المتوسط يجعلك أقل عرضه للإصابة بكورونا

توصلت دراسة جديدة لجامعة هارفارد وجامعة كينجز كوليدج لندن إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا بنظام البحر الأبيض المتوسط ​​يكونون أقل عرضة للإصابة بكورونا، وإذا أصيبوا فتكون حالتهم أخف، حيث أظهرت الدراسة أن الأكل الصحي قد يكون مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بكورونا، وكان الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضار والمكسرات والأسماك أقل عرضة للإصابة أو الإصابة بحالة ...

أكمل القراءة »

أطعمة تحتوى على فيتامينات مفيدة للطلاب أثناء الدراسة والامتحانات

متى يجب عليك إجراء اختبار فيتامين د؟.. وأبرز المصادر للحصول عليه

تعتبر أيام الامتحانات هى أكثر الأوقات قلقا لجميع الأسر ، بسبب التوتر الشديد أثناء المذاكرة للطلاب وحالة القلق التى يتعرضون لها ، وهنا ينصح جميع الأطباء بضرورة اتباع نظام غذائى صحى والابتعاد عن الأكلات السريعة التى ترفع من مستويات الدهون والسكر فى الدم وتسبب الخمول الشديد، فى حين أن الطعام الصحى من الخضراوات والفواكه يساعدهم على التركيز والفهم والقدرة ...

أكمل القراءة »