صحة

6 نصائح قوية للقضاء على الأرق والنوم الجيد

6 نصائح قوية للقضاء على الأرق والنوم الجيد

الحصول على نوم جيد كل ليلة ليس رفاهية، وإنما يساعد النوم الصحى والحصول على عدد ساعات يومية من 7 إلى 8 ساعات على تحسين صحة الجسم، لكن إذا وجدت نفسك تعانى من الأرق وعدم القدرة على النوم، نقدم لك وفقا لموقع “healthsite” نصائح للقضاء على الأرق والنوم الجيد سريعا. 6 نصائح قوية لتغفو فى 10 دقائق خطط ...

أكمل القراءة »

علامات تظهر على الطفل عند تعرضه للإساءة من وحى مسلسلات رمضان 2024

علامات تظهر على الطفل عند تعرضه للإساءة من وحى مسلسلات رمضان 2024

مسلسلات رمضان 2024 موسم غنى بالدراما الاجتماعية والحياتية، والتى تعرضها المتحدة على شاشاتها ومنصاتها، رغبة منها فى مناقشة مشكلات أسرية هادفة وإيجاد حلول لها فى إطار درامى مميز، وتناقش الكثير من مشكلات الأطفال الصغار، مثل مسلسل إمبراطورية ميم، بطولة خالد النبوى، ومسلسل بدون سابق إنذار، ومسلسل بابا جه، ومسلسل كامل العدد 2، دراما رمضان 2024 الغنية التى تناقش الكثير ...

أكمل القراءة »

أكلات غنية بالبوتاسيوم وعلامات نقصه لدى الأطفال

نقص البوتاسيوم من المشكلات التى تواجه الكثير من الأشخاص الصغار والكبار، ووفقا لتقرير نشر فى موقع rarediseases فإن البوتاسيوم أحد أهم المعادن التي تعزز صحة الجسم خاصة لدى الأطفال الصغار لذلك لابد من اتباع نظام غذائى يحتوى على البوتاسيوم، لذلك لابد أن يهتم الآباء والأمهات بضرورة إطعام أطفالهم الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم بنسب عالية مثل الموز على سبيل المثال ...

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة تنمى وظائف المخ وتعزز الذكاء

  لطالما كان الذكاء نسبيا، ومختلفا من شخص لآخر، بعض العادات والممارسات يمكن أن تعزز من طريقة تفكيرك وقدراتك الإدراكية والمهارية وتعزز من نجاحك وذكائك.ووفقا لتقرير نشر في موقع better up فإن هناك  ممارسات يمكن أن تساعد على تقليل حدة التشتت وانعدام التركيز، وتعزز من نسب الذكاء وفرص التفكير الجيد السليم. واستعرض التقرير هذه الخطوات كالتالى:   ...

أكمل القراءة »

أطعمة الإفراط فيها يؤثر على الهضم.. اعرف البدائل الصحية

على الرغم من أهمية تناول الطعام بكافة أنواعه وأشكاله، إلا أن الإفراط في تناول بعض أنواع الأطعمة قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمى، ويساعد معرفة الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ واستكشاف البدائل الصحية على الاستمتاع بنوعيات طعامك دون أي إزعاج، وفيما يلي حسب موقع ” healthsite“، دليل بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ لكثرة تناولها والبدائل الصحية. الأطعمة التي ...

أكمل القراءة »

أكلات ومشروبات تقاوم التشنج العضلي المفاجئ

    التشنج العضلي المفاجئ هو عبارة عن تقلصات غير مريحة ولا إرادية ولا يمكن التحكم فيها، قد تفاجئ الانسان أثناء ساعات الليل بشكل خاص، وقد تفاجئه عند الحركة السريعة أو المفاجئة، خلال أوقات ممارسه التمارين الرياضية أو لأسباب اخرى متعددة.    وفقا لتقرير نشر في موقع نيد ميدز المعني بالصحة العامة فإن هناك الكثير من ...

أكمل القراءة »

اكتشافه مبكرا أول العلاج.. 5 فحوصات رئيسية لمرض السرطان

اكتشافه مبكرا أول العلاج.. 5 فحوصات رئيسية لمرض السرطان

الوقاية خير من العلاج، وفي حالات السرطان، يلعب الكشف المبكر من خلال الفحص والتشخيص دورا مهما في تعزيز فعالية العلاج، في حين يركز التشخيص المبكر على تحديد المرضى الذين تظهر عليهم الأعراض، إلا أن الفحص يحدد مرضى السرطان الذين لم تظهر عليهم أي علامات، وخاصة سرطان الثدي والرئة والقولون والمستقيم وعنق الرحم. وفقا لموقع ” onlymyhealth“، يعمل الكشف ...

أكمل القراءة »

نصائح للتعامل مع أعراض جرثومة المعدة عند طفلك

جرثومة المعدة من المشاكل الصحية الشائعة بشكل كبير، وتنتج عن الإصابة بعدوى من تناول الطعام أو الشراب الملوث، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح للتعامل مع أعراض جرثومة المعدة عند الأطفال وعلاجها.   قال الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائى طب الأطفال وحديثى الولادة بمستشفى الزقازيق العام، أن جرثومة المعدة يمكن أن تصيب الأطفال أيضاً مثل الكبار أيضاً، وأوضح ...

أكمل القراءة »

طبيب تغذية يحذر من أخطاء عند تناول السوشى.. وهذه الطريقة الصحية لطهيه

يحب الكثير من الأشخاص أكلة السوشى أو الساشيمى وهى الأكلة الصينية الشهيرة المصنوعة من الأسماك النيئة التى قد تكون خطيرة جدا على صحتك وهناك طرق صحية يمكنك تناول السوشى بها نتعرف عليها فى هذا التقرير.   حذر الدكتور كريم جمال، استشارى التغذية العلاجية بجامعة عين شمس، من تناول السوشي المصنوع من الأسماك النيئة، موضحاً أن الأسماك النيئة تحتوى ...

أكمل القراءة »

كيف يساعد منظار المفصل على تخفيف الألم؟

تعد إصابات مفصل الركبة مثل الالتواء والكسور والخلع وتمزق الأربطة أمرًا شائعًا عند الكثير، وفى الغالب تتم معالجة هذه الإصابات باستخدام طرق بسيطة مثل تمارين إعادة التأهيل، بينما قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في الحالات الخطيرة. أوضح الدكتور أحمد حسانين استشاري جراحة عظام الأطفال وتشوهات العظام وجراحات الطرف العلوي جامعة عين شمس، أن منظار الركبة يعمل في ...

أكمل القراءة »