صحة

لو بتعانى من السمنة.. نصائح تساعدك قبل التخطيط للحمل

السمنة مشكلة تظهر في جميع أنحاء العالم وهي سبب رئيسي للأمراض منها ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وزيادة النوبات القلبية، والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل العظمي، ومشاكل التنفس، والاضطرابات العقلية، وغيرها، وإنما عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة، فإن لذلك تأثيرات كبيرة، خاصة عند التخطيط للحمل. تشير الدراسات حسب موقعOnlyMyHealth  إلى أن النساء أكثر عرضة للسمنة من الرجال، وذكرت دراسة أن ...

أكمل القراءة »

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز.. 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

يمكن أن تحدث زيادة الوزن المفاجئة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك التغيرات الهرمونية، والآثار الجانبية للأدوية، والإجهاد، من خلال معالجة السبب الجذري لزيادة الوزن المفاجئ وإجراء التغييرات الضرورية في نمط الحياة، يمكنك تحقيق وزن صحي وتحسين الصحة العامة، بحسب موقع “تايمز ناو”. 7 عوامل شائعة قد تساهم في زيادة الوزن المفاجئة تغير الهرمونات ...

أكمل القراءة »

نقص الوزن أثناء الحمل.. تأثير نحافة الأم على الحمل وصحة الرضع

تلعب صحة الأم أثناء الحمل دورًا حاسمًا في تشكيل نمو وتطور الجنين، وفي حين يتم التركيز بشكل كبير على المخاطر والمضاعفات المرتبطة بسمنة الأمهات، فمن المهم عدم التغاضي عن خطورة نقص الوزن لدى الأمهات. المضاعفات الناجمة عن نقص الوزن أثناء الحمل الولادة المبكرة وفقا لموقع ” onlymyhealth“، يمكن أن يؤدي عدم زيادة الوزن بشكل كافٍ أثناء ...

أكمل القراءة »

10 عادات تحميك من أمراض الشيخوخة

مع تقدم العمر يواجه الكثير من الأشخاص أمراضًا عديدة، ولكن الحفاظ على نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية خاصة مع كبر السن، وهناك عادات إذا اتبعتها فهى تحميك من أمراض الشيخوخة نتعرف عليها في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. 10 عادات تحميك من أمراض الشيخوخة ممارسة الرياضة ممارسة النشاط البدني يعزز صحة القلب والأوعية ...

أكمل القراءة »

الصحة العالمية توصى مرضى السكر بممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة فى رمضان

الصحة العالمية توصى مرضى السكر بممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة فى رمضان

توصى منظمة الصحة العالمية مرضى السكر بضرورة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث ينصح الأشخاص المصابين بمرض السكر بممارسة الرياضة بانتظام من رياضة خفيفة إلى متوسطة، وتحذر من ممارسة الرياضة الصارمة لآنها تزيد من خطر انخفاض الجلوكوز في الدم (نقص السكر في الدم) أو حدوث جفاف. ووفقا لما ذكره موقع Diabetes UK، إنه سيساعد التحرك او ممارسة الرياضة أكثر ...

أكمل القراءة »

تقلبات الجو.. مكملات غذائية يجب تناولها لتحسين مناعتك وصحتك فى الربيع

تقلبات الجو.. مكملات غذائية يجب تناولها لتحسين مناعتك وصحتك فى الربيع

تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في معالجة بعض حالات نقص الفيتامينات والمعادن وتحسين الصحة العامة، ويعتمد الكثير من الناس على مكملات الفيتامينات والمعادن لتلبية احتياجات الجسم اليومية، ويجب عليك أيضًا التفكير في تناول المكملات الغذائية اعتمادًا على الطقس خلال أوقات معينة من السنة، خاصة في ظل تقلب الفصول، بحسب موقع تايمز ناو.    أيام قليلة ويبدأ فصل الربيع، ...

أكمل القراءة »

لمرضى الكلى كيف تصوم رمضان دون مضاعفات صحية

قد تعانى بعض فئات المرضى خلال شهر رمضان من عدم القدرة على الصيام، أو الصوم بمحاذير طبية لضمان عدم التأثير على صحتهم، من بينهم مرضى الكلى. وحسب موقع بولد سكاى نعرض فيما يلى أبزر النصائح لمرضى الكلى أثناء الصيام في رمضان. 1. يجب على المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن (CKD) مراقبة وزنهم وضغط الدم لديهم ...

أكمل القراءة »

مسلسل إمبراطورية ميم.. متى يعود ظهور الشعر بعد جلسات علاج السرطان

مسلسل إمبراطورية ميم.. متى يعود ظهور الشعر بعد جلسات علاج السرطان

شهدت أحداث الحلقة السادسة من مسلسل إمبراطورية ميم أحد مسلسلات الشركة المتحدة الذى يعرض فى سباق رمضان 2024، بطولة النجم خالد النبوي، ظهور سلاف فواخرجي  في مشهد فلاش باك، ومعها مختار أبو المجد “خالد النبوي” ليعاتبها على إخفائها عنه إصابتها بالسرطان، وهي تطالبه بعدم إخبار أولادها وأنها لن تأخذ علاجًا حتى لا يتساقط شعرها ويعرف أولادها، ومن وحى مسلسل امبراطورية ...

أكمل القراءة »

لو بتعانى من فقدان الوزن غير المبرر.. 6 نصائح تساعدك فى رمضان

فقدان الوزن أو بضعة كيلو جرامات خلال الصيام أمر شائع عند البعض، خاصة أولئك الذين لا ينظمون طعامهم ونوعياته بشكل جيد، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع mynutriweb موضحا أن نقصان الوزن أو فقدانه لدى البعض خلال شهر الصيام أمر يمكن التخلص منه بالاستعانة بمجموعة من النصائح المهمة.   وفقا للتقرير، فإن البعض يقلل من حصة طعامه ...

أكمل القراءة »

8 فواكه منخفضة السكر يمكنك تناولها بدون خوف

8 فواكه منخفضة السكر يمكنك تناولها بدون خوف

يشكل تناول السكر مصدر قلق للكثيرين ويمكن أن يكون اختيار الفواكه ذات المحتوى المنخفض من السكر خيارًا ذكيًا للحفاظ على نظام غذائي متوازن، في حين أن الفواكه جزء أساسي من خطة الأكل الصحي بسبب وفرة الفيتامينات والمعادن والألياف، فقد يحتاج بعض الأفراد إلى مراقبة تناولهم للسكر لأسباب مختلفة، مثل إدارة مرض السكري، أو فقدان الوزن، أو الحفاظ على الصحة ...

أكمل القراءة »