صحة

كيف يحمي عصير البنجر كبار السن من التدهور المعرفى المرتبط بالشيخوخة؟

كيف يحمي عصير البنجر كبار السن من التدهور المعرفى المرتبط بالشيخوخة؟

عندما يتعلق الأمر بالعادات الغذائية الصحية، غالبًا ما نتحدث عن تناول الفواكه والخضراوات، ويقترح الخبراء أيضًا تناولها صحيحة أفضل من العصائر، ولكن وفقًا لدراسة جديدة، فإن تناول عصير البنجر يعزز مزيجًا من بكتيريا الفم المرتبطة بأوعية دموية أكثر صحة لوظائف المخ، وفقًا لتقرير موقع “Healthline”.   وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Redox Biology، فإن الأطعمة الجذرية مثل ...

أكمل القراءة »

تعرف على الزيت الذى يخفض نسبة الكولسترول في الدم.. وفوائدة لجسمك

دراسة: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء يرفع مستويات الكوليسترول بالدم

ارتفاع الكولسترول في الدم يسد الأوعية الدموية وبالتالي يقطع الدورة الدموية، ويوصي الخبراء بخفض LDL (مستويات الكولسترول الضار) عن طريق الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية وعلى صعيد النظام الغذائى، تشير الأبحاث إلى أن تضمين مجموعة متنوعة معينة من زيت الطهي يمكن أن يكون فعالًا في خفض مستويات الكولسترول السيئ. ووفقًا لتقرير لموقع time now news ويتكون ...

أكمل القراءة »

أطعمة مهمة لبشرتك في فصل الشتاء.. أبرزها التوت والبنجر

أطعمة مهمة لبشرتك في فصل الشتاء.. أبرزها التوت والبنجر

لا يؤثر الشتاء البارد على نظام المناعة فقط ولكنه يؤثر أيضًا على البشرة، ففى بعض الأحيان قد تشعر أنه لا يمكن لأي كمية من الكريم أو المستحضر ترطيب بشرتك وإمدادها  بالحيوية والنضارة،  وتبدوا البشرة دائما باهته وجافة. وحسب ما ذكره موقع ndtv فمن أجل استعادة صحة بشرتك  يجب عليك تعديل نظامك الغذائي قليلاً، فإن تناول الكثير من الفواكه ...

أكمل القراءة »

عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية أبرزها الخمول وارتفاع الضغط

عوامل تزيد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية أبرزها الخمول وارتفاع الضغط

مع التقدم فى العمر قد يتعرض كبار السن لمخاطر ومشاكل في القلب وأبرزها وأخطرها السكتة القلبية، فكلما زادت عوامل الخطر لديك وزادت درجة كل عامل خطر، زادت فرصتك في الإصابة بأمراض القلب التاجية، وهو مصطلح شائع لتراكم اللويحات في شرايين القلب الذي يمكن أن يؤدي إلى التعرض للنوبة القلبية، وحسب ما ذكر موقع heart تنقسم عوامل الخطر إلى ثلاث فئات ...

أكمل القراءة »

هل يمكن أن يتسبب فيتامين سى في اضطراب الدورة الشهرية؟ اعرف الإجابة

هل يمكن أن يتسبب فيتامين سى في اضطراب الدورة الشهرية؟ اعرف الإجابة

هناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة الشهرية، من الأدوية والتوتر والمضادات الحيوية واستهلاك الفيتامينات وغيرها من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤخر قدومها أو حتى تتسبب في قدومها مبكرًا، ويعتقد البعض أن الإفراط بتناول فيتامين سى ممكن أن يتسبب في اضطراب موعد نزول الدورة الشهرية، وهذا ما يوضحه تقرير موقع “Onlymyhealth“.   ...

أكمل القراءة »

بدء رحلة العلاج مبكرا تنقذك من مضاعفات سرطان الثدي ..دراسة

بدء رحلة العلاج مبكرا تنقذك من مضاعفات سرطان الثدي ..دراسة

شهر أكتوبر هو شهر التوعية عن سرطان الثدي، للحد كن مخاطره وكيفي تجنب الإصابة والتعرف على طرق الكشف المبكر والتشخيص السليم، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية فإنه أكثر أنواع السرطان شيوعاً مع أكثر من 2.2 مليون حالة في عام 2020، حيث تُصاب قُرابة امرأة واحدة من بين كل 12 امرأة بسرطان الثدي في حياتهن.   كشفت دراسة ...

أكمل القراءة »

تناول هذا الطعام مرتين أسبوعا يخفض خطر إصابتك بالخرف..تعرف عليه

5 علامات مبكرة تدل على الإصابة بالخرف.. منها فقدان الذاكرة وتغير المزاج

الخرف من أكثر الأمراض الخطيرة، التى تصيب كبار السن وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بينها فقدان الذاكرة، لذا يسعى الباحثون الى منع العوامل التي تؤدى للإصابة بالمرض، لاسيما أن النظام الغذائي يلعب دورا في سبب الإصابة ويجعلك أكثر عرضة للخطر، لذا يجب عليك الاهتمام بنوعية الطعام الذى تم تتناوله، وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس، هناك بعض الأطعمة التي تقاوم ...

أكمل القراءة »

للحصول على صحة جيدة.. طرق التخلص من إدمان الشاي والقهوة

للحصول على صحة جيدة.. طرق التخلص من إدمان الشاي والقهوة

الإدمان سيئ ولكنه مرض عقلي، ويمكن لأي شخص مدمن الشاي أو القهوة أو الأطعمة المحملة بالسكر أن يرتبط بهذه المتعة المذنبة، ولكن ليس هناك من ينكر أن تناول كوبًا ساخنًا من الشاي أو القهوة يمكن أن يقلل من مستويات التوتر على الفور، ولكن في نفس الوقت يمكن أن يؤثر شرب 5-7 أكواب من القهوة أو الشاي على الهضم ويسبب ...

أكمل القراءة »

الأجسام المضادة لفيروس كورونا تقلل من خطر الإصابة مرة أخرى لمدة 9 أشهر

كل شىء عن نسخة كورونا الجديدة بفيتنام.. خليط بين النسختين الهندية والإنجليزية

مع استمرار جائحة فيروس كورونا في إلحاق خسائر فادحة بسكان العالم، يسعى العلماء إلى تحديد التأثير الوقائي للعدوى السابقة بفيروس كورونا ، وخلصت دراسة جديدة نُشرت في BMC Medicine إلى أنه على الأقل مع المتغيرات السائدة، فإن خطر الإصابة بالفيروس مرة أخرى بين الأشخاص غير المحصنين ينخفض بنسبة 80٪ أو أكثر.   يتم الإبلاغ عن المزيد من ...

أكمل القراءة »

إزاي تخس من فنجان قهوتك.. 5 وصفات صحية لتعزيز فقدان الوزن

3 أكواب يوميًا من القهوة تحافظ على قلبك وتقلل فرص المرض.. دراسة توضح

الكثير من يعشق القهوة ويفضلون بداية يومهم بتناول فنجان القهوة اللذيذ، وقد يساعد فنجان القهوة فى فقدان الوزن الزائد إذا تم إعداده بصورة صحيحة، حيث تعتبر القهوة مشروبًا رائعًا قبل التمرين وبعده، مما يمنحك جرعة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها ويساعد في تسريع معدل التمثيل الغذائي وفي حرق الدهون العنيدة، وإليك بعض خلطات القهوة بما يخدم خطط إنقاص ...

أكمل القراءة »