صحة

يعتقد العديد من الأشخاص الذين يفرطون فى تناول الطعام أن تناولهم للوجبات الخفيفة بشكل مستمر يسبب الإدمان، حيث يعتقد بعض الناس أنهم مدمنون شىء قانونى تمامًا، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية. كيف تتغلب على ادمانك للطعام ؟ ويقولون مدمنو الطعام إنهم مثل مدمنى الكحول، أو المدخن بشراهة، وأن حاجتهم للأكل تسيطر على الحياة، وتعزلهم عن ...

خلال موسم الشتاء تتزايد الإصابة بعدوى الإنفلونزا ونزلات البرد، وتكون أعراضها مزعجة تماما من التهاب الحلق إلى سيلان الأنف، وتجعلك تشعر بالصعوبة فى تناول الطعام والمشروبات، وعندما تكون مريضًا من المهم أن تحصل على الكثير من العناصر الغذائية لمساعدة جسمك على الشفاء، من خلال تناول الوجبات الخفيفة، وفقا لما نشره موقع eatingwell.   في حين أن الشوربة قد تكون الوجبة ...

وجدت دراسة لجامعة Harvard Health، نُشرت فى مجلة PLOS Medicine أن إضافة القهوة والشاى للنظام الغذائى كان مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية. وكتب الباحثون أن دراسات سابقة كشفت عن تورط القهوة والشاي في الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف، ومع ذلك، نظرًا لأنه لا يُعرف سوى القليل عن العلاقة بين مزيج القهوة والشاي وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف، فقد هدفوا إلى التحقيق ...

مع تقدمنا ​​في العمر، تبدأ أدمغتنا في إنتاج عدد أقل من الرسائل الكيميائية، مما يؤثر على الذاكرة وقوة التعلم، ومن المثير للدهشة أن هناك العديد من الحيل التي يمكنك اتباعها لشحذ ذاكرتك وتعزيز صحة عقلك، وفقًا لما ذكره تقرير موقع “تايمز أوف انديا”.   تناول أطعمة تقوي الدماغ قم بتضمين المزيد من الأطعمة الصحية ...

اللبن الرائب ملىء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، من مميزاته أنه خفيف على المعدة وأسهل فى الهضم من الحليب، لكن هل تساءلنا يومًا عن الفوائد الصحية المذهلة التى يمكننا الاستمتاع بها من خلال تناول وعاء من اللبن الرائب أو الزبادى كل يوم؟ إليك ست فوائد صحية رائعة للرائب، وفقا لما نشره ...

يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على عمل الأجهزة داخل الجسم بشكل أفضل ويقلل من علامات الشيخوخة، وللحصول على المظهر الأصغر سنا، تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها لتأخير عملية الشيخوخة وفقا لأطباء الأمراض الجلدية، بحسب ما ذكره موقع ” doctor-ndtv“. قالت طبيبة الأمراض الجلدية الهندية جيشري شاراد، إن أولئك الذين يريدون تأخير عملية الشيخوخة يجب ...

  يقول الخبراء إن اتباع نمط الصيام المتقطع لإنقاص الوزن ربما يؤثر على الصحة العقلية للفرد، وذلك رغم الفوائد الصحية التى يقدمها هذا النمط الغذائى، الذى أصبح معمولًا به من جانب العديد من الناس حتى المشاهير، وفقًا لتقرير موقع “Healthline”.   الصيام المتقطع كاستراتيجية لفقدان الوزن الصيام المتقطع هو نمط من الأكل والصيام، حيث ...

مرض السكر من الأمراض الشائعة التى قد يصاب بها الكبار والصغار، ويجب أن يتابع المريض مع طبيب متخصص لمعرفة العلاج المناسب للحالة، فضلا عن ذلك هناك بعض الأطعمة والنظام الغذائى الذى يجب أن يتبعها مريض السكر. وحسب ما ذكره موقع healthline  فهناك بعض الأطعمة المناسبة لمرضى السكر وهى:   أفضل الأطعمة لمرضى السكري   1: ...

يقترح الأطباء والخبراء إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين “د” مثل البيض والأسماك والحليب والفطر “عيش الغراب” والمكسرات لتحسين فعالية لقاحات كورونا، وفقًا للتقرير المنشور بموقع “تايمز أوف انديا”.     وتؤكد الدراسات على إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين (د) إلى النظام الغذائي اليومي، حيث لوحظ أن نقص هذا الفيتامين الأساسي لا يمكن أن يقلل من فعالية لقاحات ...

إذا كنت تعانى من نفاد الطاقة والشعور بالإرهاق بشكل دائم، فبدلاً من تناول فنجان القهوة الثاني أو الثالث لتزويدك بالطاقة طوال اليوم ، فكر في زيادة سرعة الحيوية مع نهج الطب الصيني التقليدي (TCM) ، وتناول المزيد من الأطعمة من أجل “الطاقة الطبيعية” ، وفقا لما نشره موقع ” wellandgood“. قالت جينيل كيم، طبيبة الطب الصيني وأخصائية أعشاب ...