صحة

سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، أو تم تشخيص إصابتك بالفعل بأمراض القلب، أو كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، فإن نصائح النظام الغذائي الصحي للقلب يمكن أن تساعدك على إدارة هذه الحالات بشكل أفضل وتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية. فإن اتباع نظام غذائي صحي للقلب قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض ...

دهون الدم أحد المشكلات التي تصيب الإنسان نتيجة بعض الممارسات الخاطئة والتي قد تسبب في النهاية  مشكلات تخص الأوردة والشرايين وزياده نسب الدهون في الدم، وخلال هذا التقرير الذي نشر في موقع كور ويل هيلث المعني بالصحة العامة فإن هناك بعض الممارسات الخاطئة مثل تناول الأطعمة الدسمة وغير الصحية وتناول الطعام الغني بالدهون فضلا عن قله الترطيب وعوامل أخرى ...

يبدو طهي الخضراوات الورقية أمرًا بسيطًا، لكن الأمر يتطلب براعة واهتمامًا بالتفاصيل، من البروكلي إلى السبانخ، تستحق هذه الخضروات المليئة بالمغذيات أن يتم تحضيرها بعناية للحفاظ على نكهتها وملمسها ولونها، ويرصد موقع “تايمز أوف انديا” 5 أخطاء شائعة يجب تجنبها عند طهي الخضروات الخضراء. الإفراط في الطهي أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا هو الإفراط في طهي الخضار الخضراء، ...

تسبب الانتقال من فصل الشتاء إلى فصل الصيف في ارتفاع حالات الحمى والالتهابات الموسمية ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح ومنها: – نظافة اليدين غسل اليدين جيداً بالماء والصابون أمر ضروري للتخفيف من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي. – تجنب الاتصال بالآخرين ابتعد عن الاتصال المباشر مع الأفراد المرضى لتقليل التعرض للفيروسات ...

إذا كنت تخطط للسفر لقضاء عيد الفطر يجب أن تعطى بعض الأولوية لصحتك وسلامتك أثناء السفر، وفى التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes نتعرف على نصائح للوقاية من الأمراض أثناء السفر فى العيد ومنها: – رطوبة الجسم إن إحدى أبسط النصائح التي غالبًا ما يتم تجاهلها هي الحفاظ على رطوبة جسمك طوال رحلتك. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى ...

يمكن أن يختلف تحديد الوقت المثالي لتناول وجبة العشاء بناءً على التفضيلات الشخصية والأعراف الثقافية وعوامل نمط الحياة والاعتبارات الصحية الفردية، وعلى الرغم من عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع، إلا أن هناك عدة عوامل يمكن أن تساعدك فى اختيار اوقت المناسب لتناول وجبة العشاء، حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. النظر في جدولك اليومي أحد ...

شهدت أحداث مسلسل بدون سابق إنذار للنجم آسر ياسين والنجمة عائشة بن أحمد، خضوع ابنهما عمر المريض بسرطان الدم للعلاج الكيماوى ومروره بالأعراض الجانبية المزعجة لهذا العلاج، لذا في هذا التقرير نتعرف على طرق للتعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي من وحى مسلسل بدون سابق إنذار. إزاي تتعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيماوى؟.. من وحى مسلسل بدون سابق ...

ساعات قليلة ويودعنا شهر رمضان الكريم الذى كان بمثابة ضيف خفيف مر سريعاً، وفى الساعات الأخيرة قبل عيد الفطر تكون الشوارع مزدحمة بسبب شراء المصريون احتياجاتهم قبل قدوم العيد، وفى هذا الزحام يجب أن تحمى نفسك من خطر الإصابة بالعدوى ونزلات البرد في التجمعات والزحام، في هذا التقرير نقدم نصائح للوقاية من العدوى ونزلات البرد في الزحام، بحسب موقعى ...

الحفاظ على صحة الأسنان، وحمايتها من التعرض لأي مضاعفات صحية، بسبب سوء النظافة، فاستخدام غسول الفم وغسيل الأسنان مرتين في اليوم يعد روتينًا يجب القيام به بشكل يومي، لحصول الأسنان علي العناية الكاملة،  وتجنب التعرض لتسوس الأسنان، ما يؤدي إلى خلع الأسنان. ووفقًا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح لتقليل حدة الألم والتورم بعد ...

يعتبر الاستهلاك المنتظم لماء الكزبرة والكمون أمرا مهما جدًا للتخلص من دهون البطن العنيدة، حيث يساعد هذا الخليط على الهضم، ويخفف الانتفاخ، ويعزز عملية التمثيل الغذائي، نظرًا لأنه غنى بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، لذلك فهو يدعم وظيفة المناعة وإزالة السموم من الجسم، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”. ومع ذلك، فإن فعالية هذا المشروب تعتمد على تغيير ...