صحة

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن اللوز يساعد في إنقاص الوزن وتحسين صحة القلب، ووجد الباحثون أن إدراج اللوز في نظام غذائي مقيد ساعد الأشخاص على إنقاص الوزن، وأدى أيضًا إلى تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.  وبفحص آثار الأنظمة الغذائية المقيدة للطاقة والمكملة باللوز أو الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات، وجد الباحثون ...

“لو نمت وانت زعلان هيجيلك سكتة قلبية “، جملة نسمعها دائما، دون أن نعرف مدى صحتها، فهل بالفعل يؤثر “الزعل” قبل النوم على القلب؟ يجيب الدكتور عمرو الحديدى أستاذ القلب والحالات الحرجة جامعة القاهرة ومدير قصر العينى الفرنساوى سابقا،  قائلا:” من الوارد أن يصاب البعض بالسكتة القلبية أثناء النوم نتيجة زعل ولكن تختلف من شخص لآخر وليس كل الأشخاص معرضين ...

قد تواجه تقلبات مزاجية كثيرة إذا كنت تعاني من بعض الأمراض النفسية، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب والاضطراب الفصامي العاطفي وبعض اضطرابات الشخصية. يمكن أن تعني التقلبات المزاجية أن لديك حالة مزاجية شديدة الارتفاع أو الهوس وحالة مزاجية منخفضة أو اكتئاب. إذا كنت تعاني من اضطراب المزاج، فقد يتم إعطاؤك دواءً لتثبيت المزاج. يمكن أن يساعد في موازنة الارتفاعات ...

     أصدرت منظمة الصحة العالمية تقريرها عن التأثير العالمي المدمرلارتفاع ضغط الدم، إلى جانب توصيات بشأن سبل الفوز في السباق ضد هذا القاتل الصامت. ويظهر التقرير أن ما يقرب من 4 من كل 5 أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يحصلون على علاج مناسب، ولكن إذا تمكنت البلدان من توسيع نطاق التغطية، فيمكن تجنب 76 ...

يساهم الشاي بالنعناع في إبقاء الجسم رطبًا طول اليوم، وهو أمر ضروري للمناعة ويعمل مضادًا للأكسدة، وله العديد من الفوائد الصحية وهو خالٍ من الكافيين، وفقًا لما نشره موقع thehealthsite     فوائد شاى النعناع 1 – جيد لعملية الهضم يُعرف شاي النعناع بقدرته على تهدئة الانزعاج الهضمي، ويمكن أن يساعد في تخفيف عسر الهضم ...

تساعدنا مادة الكافيين على الاستيقاظ بسرعة ومواصلة مهامنا وأعمالنا العديدة، ومن المعروف أنها توفر دفعة سريعة من الطاقة، ولكن من الممكن أيضًا قضاء اليوم بدونها، حيث إن الإفراط في الاعتماد عليها له بعض الآثار الجانبية مثل القلق وانهيار الطاقة، وفقًا لما نشره موقع thehealthsite   نصائح للحصول على النشاط بدون كافيين 1 – لا ينبغي أن يكون الكافيين ...

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة والتى إذا تركت بدون علاج، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، والعديد من العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم يمكن السيطرة عليها، ووفقا لبحث نشر في مجلة طب الأسرة والرعاية الأولية، فإن ارتفاع ضغط الدم مدفوع بقوة بمجموعة من عوامل الخطر القابلة للتعديل، في هذا التقرير نتعرف على عوامل ...

المسكنات أحد أهم الخيارات الدوائية التي يجب التعامل معها بحذر، فلا شك أنها تسكن ألمك عندما لا يمكنك السيطرة عليه أو تجاهله، ولكن الإسراف في تناولها، أو تعاطيها بصفة مستمرة قد يسبب للجسم أضرارًا شديدة وخطيرة ولا يمكن تلافيها في المستقبل. وفقًا لتقرير مطول نشر بموقع medlineplus.gov فحذر من التعامل مع المسكنات على أنها أدوية وعقاقير عادية، فالمسكنات ...

يتميز السمن الطبيعى عن السمن الصناعى، بأنه من الأغذية المفيدة للجسم، لذلك ينصح خبراء التغذية العامة باستهلاك 20-30 جرامًا من السمن يوميًا للحصول على طعام صحى وفقًا لما نشره موقع timesofindia   ويحتوي السمن البلدى، على أحماض دهنية أساسية ومضادات أكسدة وهو مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك، ويتمتع السمن بخصائص مضادة للأكسدة تقلل من خطر ...

مع اقتراب المدارس تبحث الأمهات عن طرق صحية لتقديم الوجبات للأطفال من خلال تضمين كافة العناصر الغذائية من نشويات وبروتين ومصادر للكالسيوم، بالإضافة إلى محاولة التقليل من تناول الحلويات. وفى هذا الإطار أوضحت الدكتورة رضوى نبيل، استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى، أنه يجب الحرص على إعطاء الطفل حصته اليومية قبل النزول من المنزل من الحليب والبيض على ...