صحة

لا ينبغي التغاضي عن ألم الإبهام والرسغ المفاجئ لأنه يمكن أن يشير إلى حالات أو إصابات أساسية قد تتطلب عناية طبية، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض وانخفاض الوظائف وعواقب محتملة على المدى الطويل. الأسباب الشائعة لألم الإبهام والمعصم وفقا لموقع ” OnlyMyHealth” غالبًا ما يحدث ألم المعصم بسبب الالتواءات أو الكسور ...

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل والنقرس والالتهابات والحالات الطبية الأخرى ألمًا في الركبتين، ويمكنك الاستفادة من العديد من إجراءات الرعاية الذاتية للتعامل مع آلام الركبة، وفقا لما نشره موقع healthifyme أعراض آلام الركبة   احمرار ودفء عند اللمس انتفاخ وتيبس ضعف أو عدم استقرار أصوات الفرقعة  عدم القدرة على فرد الركبة بالكامل ...

الثقة بالنفس جزء أساسي من الحفاظ على صحتنا العاطفية والعقلية، إنه الأساس الذي تُبنى عليه ثقتنا واحترامنا لذاتنا وسعادتنا الشاملة، ومع ذلك ، في عالم اليوم ، من السهل جدًا السماح لعوامل خارجية مثل وسائل التواصل الاجتماعي بتحديد قيمتنا الذاتية، في هذا التقرير نتعرف على نصائح تساعد على الشعور بتحسن تجاه نفسك والثقة بالنفس، بحسب موقع “هيلث شوت”. ...

أثبتت معظم الدراسات أن تناول الأسماك البحرية التي تحتوي على الأوميجا 3 يساهم في مقاومة الإجهاد الذي يعاني منه الأشخاص بشكل مستمر، وذلك وفقا لما نشره موقع  tass.   قال الدكتور ميخائيل جينسبورج، خبير التغذية الروسي ، أن الأسماك البحرية تحتوي على أوميجا3 أحد المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الدماغ ليعمل بشكل طبيعي ، مشيرا إلى أن الأسماك تزيد ...

المشمش غنى بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وأهم المغذيات هو فيتامين أ، وهو عنصر حيوى للحفاظ على صحة الرؤية، ودعم جهاز المناعة، وتعزيز البشرة. وبتناول القليل من المشمش، يمكنك تلبية جزء كبير من احتياجاتك اليومية من فيتامين أ، بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الفاكهة اللذيذة غنية بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يساعد على محاربة الجذور الحرة، ويقوى جهاز المناعة، ...

أكدت إحدى الدراسات أن النظام الغذائي الجيد يلعب دورا هاما في الحد من ظهور الشيخوخة المبكرة لدى الكثير من الناس. وذلك وفقا لما نشرته وكالة نوفوستي.ومن جانبه أوضح الدكتور مراد جاكان تريكيجي، أخصائي العلاج بالنباتات، قائمة بالمواد الغذائية التي يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي لكل شخص، لأنها تبطئ الشيخوخة.   قائمة المواد الغذائية التي تبطئ الشيخوخة : ...

على الرغم من وجود عدة أسباب لاضطراب الدورة الدموية، إلا أن أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو مضاعفات القلب، ومن الأمراض الأخرى التي تؤثر أيضًا على ضعف الدورة الدموية مرض السكري والكوليسترول، ومن المهم أن تعرف كيف يؤثر ضعف الدورة الدموية على جسمك ولماذا من المهم عدم تجاهل العلامات المبكرة لهذه الحالة الطبية الحرجة، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”. ...

تهدف حمية الإقصاء الغذائي الى مساعدتك على الشعور بالتحسن من خلال تحديد الأطعمة التي تجعلك مريضا وتجنبها ، وعلى الرغم من وجود أنواع مختلفة من حمية الإقصاء، إلا أنها متشابهة وهى أن تتوقف عن تناول أطعمة معينة لبضعة أسابيع ثم تعيد تقديمها ببطء واحدة تلو الأخرى ، وفقا لما نشره موقع everydayhealth وعادة ما تستمر مرحلة الإقصاء من ...

حذر باحثون من أن البسكويت والكعك والمشروبات الغازية قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وحسب ما ذكرته ديلى ميل تشير دراسة إلى أن تناول كميات أكبر من السكريات المضافة الموجودة عادة في الأطعمة المصنعة  يزيد من فرصة الإصابة بهذه الحالة المؤلمة. وتصيب حصوات الكلى أكثر من واحد من كل عشرة أشخاص، تتراوح أعمارهم بين 30 و60 عاما، ...

عندما يتعلق الأمر بصحة الجهاز الهضمي، فإن الانتفاخ هو حالة شائعة تتميز بالشعور بالامتلاء أو الضيق أو التورم في منطقة البطن، في حين أنه غير ضار في معظم الأحيان، إلا أنه قد يكون مزعجًا. وفقا لموقع OnlyMyHealth يشارك بعض المسببات الشائعة للانتفاخ ويذكر طرقًا مختلفة للوقاية منها.  ما الذي يسبب الانتفاخ؟ يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب ...