صحة

سواء كنت تواجه بعض الصعوبات في الحصول على قسط من الراحة، فكل ما عليك فعله تناول الأطعمة التي تساعدك على الحصول على قسط كاف من النوم، مثل فول الصويا والموز والكيوى لأنها غنية بالايسوفلافون، حيث تزيد هذه المركبات من إنتاج مادة السيروتونين ، وهي مادة كيميائية في الدماغ تؤثر على دورة النوم والاستيقاظ في الجسم،  تعرف على قائمة الأطعمة ...

تتطلب أجسامنا العديد من العناصر الغذائية من أجل الأداء السليم لأنظمة الأعضاء، ومن بين هذه العناصر الغذائية، فيتامين D3 وهو شيء ينتجه جسم الإنسان عند تعرضه لأشعة الشمس. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى عدة مشاكل مثل فقدان كثافة العظام، والتهاب المفاصل، وتساقط الشعر، وارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، والكساح، وضعف العضلات، والتعب، وآلام العظام، وضعف المناعة والعديد ...

من أكثر الاضطرابات أو المشكلات التي يصعب علاجها تلك الموروثة أو الموجودة منذ الولادة، إذا كنت تعاني من بعض الاضطرابات أو الإعاقة منذ الولادة، فسيستغرق الأمر وقتًا لتتخلص منه أو تحتاج في الغالب إلى العلاج بعملية جراحية. متلازمة مارفان هي أحد هذه الاضطرابات الوراثية التي تحدث في أماكن مختلفة من الجسم مثل القلب والعينين والأوعية الدموية والهيكل العظمي، ...

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة ضغط الدم الأمريكية، أن تناول فاكهة الكيوى بانتظام يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، حيث أظهر تناول 3 ثمرات يوميًا من الكيوى تأثيرات منخفضة على ضغط الدم الانبساطي والانقباضي في ثمانية أسابيع فقط، لاحتواء الكيوى على مواد طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، بحسب موقع جريدة “ديلي إكسبريس”. ويعتبر ...

الستاتينات هي فئة من الأدوية التي يصفها الأطباء غالبًا للمساعدة في خفض مستويات الكولسترول في الدم، ووفقا لتقرير موقع “webmd” تساعد في منع النوبات القلبية و السكتة الدماغية. وتشير الدراسات إلى أنه في بعض الناس، الستاتين يقلل من خطر النوبة القلبية، السكتة الدماغية، والموت حتى من أمراض القلب بنسبة 25٪ إلى 35٪، وتظهر الدراسات أيضًا أن العقاقير المخفضة ...

تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات فى حياة المرأة وتخشى من حدوث أى مشاكل قد تؤثر على صحتها وصحة الجنين وهنا قد يطلب الطبيب بعض الاختبارات الخاصة بالحمل، من بين هذه الاختبارات، فإن الموجات فوق الصوتية هي تقنية تصوير تُستخدم لإنتاج صور للجنين داخل الرحم، وفقا لتقرير موقع “onlymyhealth“، تستخدم تقنية الموجات فوق الصوتية الموجات الصوتية لإنتاج الصور وإنشاء ...

لقد أثر التسمم الغذائي أو التهاب المعدة الحاد على معظم الأشخاص في وقت ما من حياتهم، يحدث ذلك عندما ينتهي بك الأمر دون قصد باستهلاك طعام أو ماء ملوث، بعد الإصابة بنوبة تسمم غذائي أو التهاب في المعدة، لا يمكنك حقًا العودة إلى نظامك الغذائي المعتاد، عليك أن تمنح نفسك بعض الوقت للعودة إلى روتينك المعتاد، وفى السطور المقبلة ...

يعاني كثير من الناس من آلام الظهر من وقت لآخر في حياتهم، خاصة مع تقدم العمر، وفي معظم الأحيان، وقد تؤدي التغييرات في نظامك الغذائي وتناول الأعشاب والمكملات الطبيعية إلى تخفيف آلام ظهرك، في هذا التقرير نتعرف على أبرز أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهر، بحسب موقع جريدة “دايلي إكسبريس”. أعشاب وتوابل تقلل من آلام أسفل الظهر ...

يمكن أن يكون الحفاظ على شعر قوي وحريري مهمة صعبة في فصل الشتاء عندما يكون شعرك عرضة لمزيد من التلف بسبب الطقس علاوة على ذلك، يواجه الأشخاص أيضًا مشاكل مثل تساقط الشعر وحكة فروة الرأس والقشرة،  لمعالجة كل هذه المشكلات، يمكنك استخدام زيوت الشعر أو غيرها من منتجات التجميل لحماية شعرك ولكن الاعتماد عليها بالكامل ليس هو الحل، يجب ...

تساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية ببعض العناصر الغذائية في تعزيز صحة الدماغ ومحاربة مرض الزهايمر، الذى يمكن أن يصاب به بعض الأشخاص ببساطة، كما تساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض عصبية في وقت لاحق من الحياة، بحسب ما نشره موقع “today“ التوت يحتوي العنب البري والتوت على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى التي تعزز أداء الذاكرة وشيخوخة ...