صحة

لقد أيقظ جائحة كورونا دول العالم على وباء آخر ، وهو مرض جفاف العين (DED)، لقد أصبح شائعًا بشكل متزايد بين الأشخاص خاصة فى ظل سيناريو العمل من المنزل الحالي ، وذلك بفضل الاعتماد المفرط على الأدوات الإلكترونية، فمرض جفاف العين هو حالة لا توفر فيها الدموع ترطيبًا مناسبًا لأعيننا ، إما بسبب عدم كفاية الإنتاج أو ضعف الاحتفاظ ...

بغض النظر عما إذا كان رجلًا أو امرأة ، يمكن أن يؤدي تساقط الشعر إلى انهيار نفسي كبير، مما يؤدي إلى تدنى الثقة بالنفس. كشفت دراسة استقصائية أجرتها الجمعية الدولية لجراحة استعادة الشعر (ISHRS) في عام 2009 أن الرجال الذين يمتلكون شعرًا ممتلئًا يتمتعون بمزيد من الثقة وقد يكونون أكثر نجاحًا في حياتهم المهنية، بالإضافة إلى ذلك اعترف ...

إذا كنت تتبع روتينًا مناسبًا للتمرين ، فيجب أن تكون على دراية بأهمية الوجبات الخفيفة قبل التمرين، يستخدم جسمك الطعام كوقود لإنتاج الطاقة ومساعدتك على أداء جميع وظائفك، نفس المفهوم ينطبق عندما تذهب للتدريبات، يمكنك التركيز على تمارينك وعدم الشعور بالتعب بسرعة بسبب ما تأكله قبل التدريب، وفى السطور القادمة سنلقى الضوء على الفوائد المختلفة للوجبات الخفيفة قبل التمرين، ...

اقترب موعد عيد الميلاد ورأس السنة والمناسبات السعيدة  ومع ذلك على الرغم من كونها مناسبة سعيدة ، فإن موسم الأعياد هو أيضًا وقت يخاف منه الناس ، والسبب هو زيادة الوزن أثناء الاحتفالات، فإذا كنت شخصًا يعمل على نظام غذائي للتحكم في الوزن يقدم اليوم السابع بعض الطرق لتقليل زيادة الوزن أثناء الاحتفالات وفقا لتقرير موقع ” indianexpress“ كيفية ...

هل تشعر غالبًا بعدم الراحة في صدرك أو معدتك بعد تناول الطعام؟ يمكن أن يكون علامة على الحموضة، غالبًا ما نصادف مصطلح – الحموضة – الذي يتم استخدامه لمعالجة معظم المضايقات في الجهاز الهضمي، ولكن ما هي الحموضة على وجه التحديد وما الذي يجعل واحدة من أكثر اضطرابات المعدة شيوعًا؟ ما هي الحموضة؟   وفقا لموقع ” ...

الالتهاب هو استجابة مناعية طبيعية وصحية للجسم للإصابة أو الإجهاد أو التعرض للسموم أو مسببات الأمراض، ببساطة ، يبدأ الجسم في استجابة الشفاء والتي تطلق الأجسام المضادة والبروتينات لمحاربة الأمراض المعدية ، والضغوط ، والغزاة. في الوقت المناسب ، عندما يتم التخلص من الإصابة أو الإجهاد أو مسببات الأمراض ، من المفترض بعد ذلك إزالة هذه الأجسام المضادة ...

وفقًا لدراسة حديثة، قد يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب عند القيام بأنشطة على ارتفاعات عالية مثل المشي لمسافات طويلة أو التزلج. ووفقا لتقرير موقع ” healthline” نشرت النتائج في مجلة الجمعية لعلم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي، فغالبًا ما يوصي الأطباء بممارسة الرياضة لمرضى السكري لما لها من فوائد عديدة، يمكنه ...

يمكن أن يجعل داء السكري أوقات الوجبات محيرة بين اختيار الأطعمة التي لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتأكد من تتبع عدد الكربوهيدرات ، فلا عجب في أن وجبة الإفطار يمكن أن تكون وجبة يصعب طهيها،لا سيما بالنظر إلى أن العديد من أطعمة الإفطار الشعبية محملة بالسكريات المضافة، سواء تم تشخيصك بمرض السكري من النوع 2 ، ...

الشتاء هو الوقت المناسب لتخزين ثلاجاتنا بأنواع مختلفة من الخضروات التي تبدو نابضة بالحياة ومغذية للغاية، إن معرفة هذه الخضار وفوائدها الصحية هي الخطوة الأولى نحو البقاء بصحة جيدة طوال أشهر الشتاء عندما نسعى للحصول على طعام مريح ويبطئ التمثيل الغذائي لدينا أيضًا ، نظرًا لأن جائحة الفيروس التاجي لا يزال موجودًا ، فمن الضروري حماية أنفسنا من البرد ...

أصبح العمل من المنزل أمرًا طبيعيًا جديدًا ، اعتدنا عليه جميعًا البعض منا يحبها ، لكن معظمنا بدأ يكرهه تدريجياً، لأن العمل من المنزل قد طمس الحدود بين يوم العمل ويوم الفراغ، يعمل معظم الأشخاص أكثر من 10-12 ساعة في اليوم ، مع تزايد استخدام الكمبيوتر والأجهزة الرقمية الأخرى بشكل مستمر طوال اليوم، بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام ...