صحة

كل من الخضار النيئة والمسلوقة لها فوائدها وسلبياتها ، لكن الاختيار يعتمد في النهاية على التفضيل الشخصي والأهداف الغذائية.   في عالم اليوم الواعي بالصحة، يتم الاحتفال على نطاق واسع بفوائد تناول الخضراوات، ويبدو أن الجميع يبشرون بأهمية تضمين وفرة من الخضار في وجباتنا الغذائية، ومع ذلك، غالبًا ما ينشأ الجدل حول ما إذا كان من الأفضل تناول ...

حساسية الطعام هي حالة طبية يتفاعل فيها الجهاز المناعي بشكل غير طبيعي مع بروتينات غذائية معينة، معتبرًا إياها ضارة، عندما يستهلك شخص يعاني من حساسية تجاه الطعام طعامًا معينًا، فإن جهاز المناعة لديه يستجيب عن طريق إطلاق مواد كيميائية مثل الهستامين لمحاربة التهديد المتصور، تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض حساسية مختلفة تتراوح من خفيفة إلى شديدة، ومن المحتمل أن تؤثر ...

بعد سن الأربعين هناك تغيرات كثيرة في جسم الإنسان وفى تفكيره وخصوصًا للسيدات فالتغييرات الطبيعية مثل انقطاع الطمث والتاريخ الطبي لعائلتك تلعب دورًا مهمًا، لكن نمط الحياة الصحي يمكن أن يساعدك على البقاء قويًا ومستقلًا قدر الإمكان في السنوات القادمة. وحسب ما ذكره موقع inspiringmomlife إليك بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على صحتك مع تقدمك في العمر وهى: ...

غالبًا ما يؤدي قضاء الوقت في الهواء الطلق، خاصة خلال أشهر الصيف، إلى لون بشرة مسمر، بينما قد يحصل بعض الناس سمرة الشمس، قد يفضل البعض الآخر تقليل أو إزالة آثار التعرض المفرط للشمس.    إذا اكتسبت سمرة من خلال ملابس السباحة وتبحثين عن علاجات طبيعية لتقليل مظهرها، نعرض وفقًا لموقع ” OnlyMyHealth”، بعض النصائح المفيدة لمساعدتك على ...

توت العليق غنية بالعناصر الغذائية المختلفة وتساعد أيضًا في تعزيز الصحة، يمكن أن تكون إضافة هذا التوت اللذيذ إلى نظامك الغذائي طريقة ممتعة لزيادة تناولك للعناصر الغذائية، وإليك الطرق التي يمكن أن يساعد بها التوت في تعزيز الصحة، وفقا لما نشره موقع “doctor.ndtv.”. الأسباب التي تجعل تناول التوت مفيدًا لنا: 1. نسبة عالية من مضادات الأكسدة توت العليق ...

حذرت دراسة علمية من أن عدم تناول ما يكفي من هذه الأطعمة الستة قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والتعرض لمخاطر مبكرة، حيث دعا علماء أمريكيون إلى إعادة تقييم الإرشادات الخاصة بمنتجات الألبان كاملة الدسم. وأكد الخبراء حاليًا، أن الجبن والأسماك ضروريان لنظام غذائي صحي، أطلق الباحثون على منتجات الألبان كاملة الدسم واحدة من 6 أطعمة “أساسية” لتقليل ...

 يحتاج الجسم في فصل الصيف إلى المعادن للوقاية من الجفاف الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك التعب والدوخة وتشنجات العضلات، ورغم أن الماء  أفضل مشروب لمواجهة الجفاف والعطش ، فإن تجديد المعادن أمر بالغ الأهمية ، خاصة خلال الأيام الحارة والرطبة، فى هذا التقرير نتعرف على المشروبات المنعشة ...

البطيخ هو أحد أفضل الفواكه التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي، إنه يحتوي على نسبة عالية من الماء ولكنه منخفض في السعرات الحرارية، مما يمكن أن يحافظ على شهيتك تحت السيطرة، ويحتوي البطيخ على مركبات مفيدة قد تساعد في حرق الدهون وتحسين عملية الهضم، بحسب موقع very well health. نتعرف في هذا التقرير على كل ما تحتاج لمعرفته حول ...

سكر الدم أو جلوكوز الدم هو نوع من السكر الذي ينقله مجرى الدم إلى خلايا الجسم وهو ضروري لتزويد الطاقة، ينظم سكر الدم العديد من الوظائف في جسمك. لذلك، فإن الحفاظ على مستويات السكر في الدم في نطاق ثابت أمر ضروري للحفاظ على عمل جسمك بشكل صحيح. الطريقة الأكثر فعالية للحفاظ على مستوى الجلوكوز الصحي هي مراقبة تقلبات الجلوكوز وكمية ...

قصر النظر هو مشكلة تواجه كثيرا من الأطفال وتعنى أن طفلك يستطيع الرؤية عن قرب ولكن لديه مشاكل في رؤية الأشياء البعيدة وعادة لا يكون قصر النظر موجودًا عند الولادة ، ولكنه يبدأ في التطور مع تقدم طفلك في السن، في هذا التقرير نتعرف على أعراض قصر النظر عند الأطفال،  بحسب موقع children hospital.  ما هي أعراض قصر النظر؟ ...