صحة

  يعتبر الأسبرين من أكثر الأدوية استخدامًا في الولايات المتحدة. وتشير الدراسات إلى استهلاك أكثر من 40% من البالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق للأسبرين يوميًا لمنع الجلطات الدموية الخطيرة، التي قد تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. وفقا لدراسة حديثة نشرتها شبكة  CNN.    اوضحت الدراسة، تراجع الخبراء عن اللجوء إلى الأسبرين بشكلٍ ...

يعتمد الطول فى الغالب على الجينات الوراثية، لكن خبيرة التغذية الدكتورة فيشاكا شيفداسانى قدمت بعض النصائح التى قد تساعد الأطفال على زيادة طولهم فى سنوات النمو، وفقا لما نشره موقع “ndtv”.   وأوصت خبيرة التغذية بتوازن النظام الغذائى والنشاط البدنى لزيادة طول الأطفال، موضحة أنه يتم تحديد طولك فى الغالب بواسطة الجنينات ومع ذلك، يمكن أن يساعدك نمط حياتك إلى حد ...

عيد الأب مناسبة خاصة يتم الاحتفال بها فى جميع أنحاء العالم لتكريم الآباء، كما أنه يسلط الضوء أيضًا على أهمية دور الأب فى تربية الأبناء وتشكيل حياتهم، ويلعب الآباء دورًا مهمًا فى النمو العاطفى والعقلى والجسدى لأطفالهم، ويجب استخدام هذا اليوم للتركيز على صحة جميع الآباء، وتتمثل إحدى طرق تحسين الصحة العامة فى الحفاظ على صحة القلب، ويمكن أن تساعد بعض ...

الفواكه من أكثر الأكلات الخفيفة التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك فهى غنية بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى، التى تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا، وبحسب موقع Healthline، يوجد عدد من الفواكه المنخفضة بشكل عام فى السعرات الحرارية والغنية بالألياف، مما قد يساعد على إنقاص الوزن، وهى: – جريب فروت تحتوى نصف حبة جريب فروت، تزن نحو 123 ...

اكتسب النظام الغذائى الكيتونى، أو المعروف باسم حمية كيتو، شعبية هائلة لفقدان الوزن، باعتباره نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالى الدهون، فإنه يركز على تقليل تناول الكربوهيدرات لتحقيق حالة الكيتونية، أى عندما يحرق الجسم الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من الجلوكوز، فى حين أن العديد من الفواكه تعتبر صحية بشكل عام، إلا أن بعضها قد يحتوى على نسبة عالية من السكريات ...

الآيس كريم مصنوع عادةً من الكريمة والسكر والنكهات والمزيج الإضافى الذى يتم تقديمه مجمداً، وهو محبوب من جميع الفئات العمرية، إذا كنت من عشاق الآيس كريم وتساءلت يومًا عما يحدث إذا تناولته كل يوم، نستعرض فى هذا التقرير جميع التأثيرات المحتملة التى قد تواجهها إذا كنت تستمتع بالآيس كريم بشكل منتظم، وفقا لما نشره موقع “eatthis”. ...

هل هناك علاقة بين نوعية الطعام المتناول وزيادة فرص الإصابة بالجلطات الدموية، أي أن هذه الأطعمة تعرضك لتخثر الدم؟..بالفعل هذا ما أكدته التقرير المنشور عبر موقع ” إكسبريس”.    وأوضح التقرير، أن تخثر الدم يحدث  هذا التخثر في الوريد العميق (DVT) عند وقوع جلطة دموية  في واحد أو أكثر من الأوردة العميقة في الجسم، وعادة ما يكون ذلك ...

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد تفكر في القيام بصيام متقطع مع ممارسة الرياضة، ولكن قبل أن تفعل ذلك، يجب أن تعرف التوقيت المناسب لممارسة الرياضة أثناء الصيام المتقطع لانجاح رحلة إنقاص الوزن، وفقًا لما نشره موقع “eatthis”. متى يجب أن تتمرن أثناء الصيام المتقطع؟ هناك مجموعة متنوعة من جداول الصيام المتقطعة المختلفة ، لذا فإن ...

إذا كنت تمارس التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو الجيم كل يوم ولكن لا يوجد تغيير على مقياس الوزن الخاص بك، فقد يكون السبب نظامك الغذائي، وتتضمن إدارة نظامك الغذائي تغييرات عملية في نظامك الغذائي يمكن أن تستمر مدى الحياة، فيما يلي بعض التغييرات في النظام الغذائي التي تساعدك على خسارة ضعف كمية الدهون وفقدان الوزن بشكل أسرع، وفقاً لموقع ...

يحتوى البيض على كمية من البروتين التى تساعد في إعادة بناء جسمك ، ويمكن أن يساعد في تطوير العضلات، ناهيك عن أن البيض قد يساعدك في الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام ، مثل فقدان الدهون وتقليل مستويات الالتهاب، وفى السطور القادمة سنوضح كافة الفوائد الصحية لتناول البيض ، وفقا لما نشره موقع “eatthis”   صحة العين  ...