صحة

يمكن أن يقلل النظام الغذائي النباتي من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بعدة طرق، تحتوي المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والألبان على مستويات عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما قد يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، عادة ما تكون النظم الغذائية النباتية أقل في الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول الضار LDL، غالبًا ما تكون النظم الغذائية النباتية ...

  لون لثتك يمكن أن يكشف الكثير عن صحة الفم والصحة العامة، من اللون الوردي الصحي إلى الأحمر المزعج أو حتى الأزرق الخفيف ، فإن ألوان لثتك تحمل أدلة أساسية لا ينبغي التغاضي عنها، فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يكشف لون لثتك عن صحة الفم، بحسب موقع هيلث شوت.  ماذا يكشف لون لثتك عن أسنانك؟ 1. اللثة ...

تلعب الكلى لدينا دورًا محوريًا في تصفية السموم والحفاظ على التوازن الدقيق داخل أجسامنا، فهي تستحق كل الرعاية والاهتمام الذي يمكننا حشده، وواحدة من أكثر الطرق اللذيذة والمنعشة لدعم وظائف الكلى لدينا هي الانغماس في مجموعة متنوعة من الفواكه الصديقة للكلى. فيما يلي  حسب موقع “OnlyMyHealth” 7 فواكه رائعة لا تقتصر على المذاق الجيد فحسب، بل تساهم أيضًا ...

تزعم الدراسات الجديدة أن تناول قطعة من الكعك أو البسكويت أو أي شيء سكري في غضون ساعة من الاستيقاظ هو في الواقع غير ضار بالصحة، وتشير النتائج الأساسية لدراسة أولية حسب موقع “healthsite“، إلى أن تناول قطعة أو قطعتين من الكعك يمكن أن يساعد بالفعل في إنقاص الوزن، حيث أثبتت دراسة ثانية حول نفس الموضوع أن تناول شيء سكري ...

غالبًا ما يتقلب وزننا بسبب عوامل نمط الحياة المختلفة مثل العمر والمرض والنظام الغذائي والهرمونات ومستوى النشاط البدني، وعادة يمكن أن يرتفع الوزن أو ينخفض بضعة كيلوجرامات على مدى أيام، ويمكن أن يكون هذا التذبذب في الوزن كبيرًا على مدى شهور أو سنوات، ومع ذلك، إذا لاحظت زيادة مفاجئة أو غير متوقعة في الوزن في فترة زمنية قصيرة، فقد ...

الغثيان أثناء الحمل أمر طبيعي ويعرف باسم “غثيان الصباح”، يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم، يُعتقد أن الغثيان والقيء أثناء الحمل ناتج عن التغيرات الهرمونية، وخاصة ارتفاع مستويات هرمون الغدد ومستويات هرمون الاستروجين، يمكن أن تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الشعور بالغثيان بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة حاسة الشم والتذوق أثناء الحمل ...

العلاج بالروائح هو ممارسة علاجية شاملة تستخدم مستخلصات نباتية طبيعية (زيوت أساسية) لتعزيز الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، يتضمن استنشاق أو تطبيق هذه الزيوت العطرية موضعيًا لتحفيز الاستجابات المختلفة في الجسم والعقل، زيت النعناع هو نوع من الزيوت الأساسية المشتقة من نبات النعناع، والمعروف علميًا باسم  Mentha piperita ويتم استخلاصه من خلال عملية التقطير بالبخار من أوراق النبات المزهرة، يشتهر زيت ...

رغم أن تناول البيض بصورة يومية له العديد من الفوائد الصحية التى تشجعنا على وضعه ضمن النظام الغذائي لما يحتويه من فيتامينات وبروتينات، كون البيض يحافظ على صحة العظام لما يحتويه من كالسيوم، ويقلل الوزن الزائد من الجسم، إلا أن الإفراط فى تناوله يسبب أضرارا صحية. وكشف باحثون خلال إحدى الدراسات أن الإفراط فى تناول البيض بشكل يومي ...

يعاني البعض من عدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال أيام العمل، لذلك تصبح عطلة نهاية الأسبوع الملاذ الوحيد من أجل حرق الدهون، لكن هل يكفي هذا الأمر أم أن الفائدة ستبقى ضئيلة كما يجادل البعض. حسب ما ذكرته دويتشة فيلة يؤكد الباحثون أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، ويوصي الأطباء بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 150 دقيقة أسبوعياً للبالغين، ...

الأدوية هي السبب الشائع في التدهور العقلي والإصابة بالخرف، ومع تقدم العمر، يصبح الكبد أقل كفاءة في استقلاب الأدوية، وتبطئ الكلى إزالتها من الجسم، ونتيجة لذلك، تميل الأدوية إلى التراكم في الجسم، ويكون كبار السن في حالة صحية سيئة وأولئك الذين يتناولون العديد من الأدوية المختلفة معرضين للخطر بشكل خاص، وفقًا لما نشره موقع helpguide.   وتشمل أسباب ...