صحة

مرض السكرى واحد من الأمراض المزمنة التى يعانى منها الكثيرون وخصوصا كبار السن، يختلف السبب الكامن وراء مرض السكري حسب النوع ولكن بغض النظر عن نوع مرض السكري الذي تعاني منه ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة السكر في الدم، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مشاكل صحية خطيرة. وحسب ما ذكره موقع mayoclinic ...

لم يكن اتباع أنظمة دايت والحميات الغذائية القاسية السبيل الوحيد لإنقاص وزنك، والحصول على جسم مثالى رشيق، فهناك بعض الطرق غير التقليدية التي تمكنك من حرق السعرات الحرارية والدهون المخزنة داخل جسمك دون اللجوء إلى الحرمان من الطعام أو الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية. وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline، فمن بين هذه الطرق الغريبة مايلى:   ...

التلوث البكتيرى وتسمم الدم من أخطر الحالات التى يتعرض لها البعض قد يكون ذلك نتيجة الإصابة بعدوى فى مجرى الدم تهدد الحياة بالخطر، وفى هذا التقرير يقدم اليوم السابع كل ما تريد معرفته عن تسمم الدم  وفقا لما ذكره موقع mayoclinic س:ما الذي يسبب تسمم الدم؟   يحدث تسمم الدم عندما تدخل البكتيريا المسببة للعدوى في جزء ...

أكد الأطباء أن استخدام البرتقال مع البروتينات يحسن بشكل كبير إفراز الهرمون الذي يساهم في حرق الدهون، لذا ابتكر خبراء التغذية ريجيم البرتقال لإنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على ريجيم البرتقال وكيفية اتباعه لإنقاص الوزن بحسب موقع “iia“. ريجيم البرتقال  ريجيم البرتقال لإنقاص الوزن   ريجيم البرتقال لإنقاص الوزن يقوم على أن المحتوى العالي لفيتامين سي ...

صحة الجسم تتعلق بما تتناوله من طعام بجانب الحصول على النوم الجيد وممارسة النشاط البدنى، لكن لا يمكنكِ البقاء بصحة جيدة وتزويد جسمك بالطاقة بدون المجموعة الصحيحة من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة والبروتينات الخالية من الدهون والخضروات والفواكه الطازجة ، في هذا التقرير 7 أطعمة يجب أن تأكلها كل امرأة أسبوعياً لتحسين الصحة العامة وتعزيز المناعة، ...

كثير من الناس لا يستمتعون بشرب الماء ويفضلون شرب العصير لرى عطشهم، على الرغم من أن العصير مصنوع من الفاكهة ، إلا أنه ليس خيارًا صحيًا لأنه لا يحتوي على الألياف المفيدة الموجودة في الفاكهة ويمكن أن يحتوي على نسبة عالية من السكر، حتى لو كان غير محلى، فقد نشعر بالعطش بعد تناول العصائر، وحسب ما ذكره موقع livestrong ...

النمش عبارة عن مناطق بالجلد تحتوي على نسبة تركيز أعلى من المتوسط من الميلانين، وهو صبغة طبيعية في جسمك تحميك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، ويميل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى الحصول على المزيد من الميلانين وبالتالي هم أقل عرضة لضرر الشمس، والطريقة الوحيدة لزيادة إنتاج الميلانين هي تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية ، والتي يكون لها العديد ...

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، وبالتالي، يجب أن تكون صحية أيضًا، وفى هذا السياق تم إجراء دراسة استقصائية مؤخرًا وجدت تفضيلا متزايدًا للشباب نحو تناول وجبات خفيفة صحية بشكل رئيسي على اللوز. لماذا يعتبر اللوز أفضل من الوجبات الخفيفة؟   ووفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth” لوحظ أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 ...

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكا حول العالم، وقد ثبت أن القهوة يمكن أن تضيف دفعة إلى عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتساعدك في حرق الدهون في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين، كما يمكن للقهوة أن تقاوم الاكتئاب وتضفي سعادة أكبر على من يشربها، وتحمي كذلك من مرض الزهايمر وتقلل من الإصابة بأمراض القلب، ولكن يعتمد ذلك على ...

تناول الفيتامينات أمر هام لدعم الصحة والمناعه وتشمل الفيتامينات التي تذوب في الدهون الفيتامينات A و E و D و K، وتناول الفيتامينات التي تذوب في الدهون مع الوجبة أمر يجب الانتباه إليه لأن الجسم يحتاج إلى دهون لامتصاصها بشكل صحيح، حيث تتراكم الفيتامينات التي تذوب في الدهون في الجسم ، مما يزيد من خطر التسمم إذا كنت تستخدم ...