صحة

يعتقد الخبراء أن اللقاحات هى أفضل رهان لمكافحة فيروس كورونا، لكن أخبار الآثار الجانبية عن اللقاحات والمتداولة عبر وسائل التواصل الاجتماعى أجبرت الناس على الاعتقاد بأن اللقاحات ليست آمنة. ومع وجود تقارير عن حدوث مضاعفات نادرة نتيجة اللقاحات، يخشى الأشخاص المصابون بالأمراض المصاحبة من تلقى اللقاحات، لكن ما يفشل الناس فى فهمه هو أن المرضى الذين يعانون من ...

زيادة الوزن خلال فترة الحمل، أمر طبيعي ولكن لو كان أكثر من اللازم يصبح الأمر مقلقا لبعض السيدات، ولكن تناول الأطعمة المغذية أثناء الحمل أمر ضروري للحفاظ على صحتك ومنح طفلك المغذيات التى يحتاجها، وفى السطور القادمة سنقدم لك روشتة لإنقاص وزنك أثناء فترة الحمل بناء على خطة الأكل الصحي، والتركيز على الأطعمة الكاملة التي تمنحك كل العناصر الغذائية ...

كشف تقرير نشر في موقع اكسبريس، عن بعض الأطعمة التي تساعد المصابين بفيروس كورونا من التعافى سريعا من العدوى الفيروسية، حيث تبين أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا عالي الجودة وغنيًا بالنباتات أقل عرضة للإصابة بـالفيروس أو الإصابة بأعراض شديدة.     وحدد التقرير أن اتباع نظام غذائى نباتى من خلال تناول الأطعمة النباتية مثل ...

ريجيم كبار السن من الأشياء الضرورية لبعض الأشخاص بعد سن الستين، لأن الوزن الزائد يؤثر على الحالة الصحية وقد يؤدى لتفاقم الأمراض المزمنة، لذا يعد فقدان بعض الكيلو جرامات خطوة ضرورية لتحسين صحتنا العامة، ويجب أن يكون إجراء هذا التغيير في حياتك تدريجيًا، وفى نفس الوقت من الأفضل عدم اتباع نظام ريجيم بل اتباع نمط حياة صحى بصفة عامة ...

الدقة في قياس مستويات ضغط الدم مهمة للوقاية من المضاعفات الصحية المتعلقة بارتفاع ضغط الدم، لذا يجب أن يكون لديك مقياس ضغط دم في المنزل، ولأننا عادة، نميل إلى أخذ قياسات ضغط الدم على الذراع الأيسر ونلاحظ القراءات إلا أن الدراسات أظهرت أن قياسات ضغط الدم في كلا الذراعين يمكن أن تساعدك في التعرف على مشاكل القلب الكامنة والأمراض ...

ريجيم البيض هو أحد أنظمة إنقاص الوزن السريعة، ويتطلب منك ريجيم البيض تناول البيض بطريقة معينة خلال وجباتك لخسارة الوزن، وهى خطة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين مصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن بسرعة دون فقدان كتلة العضلات، فى هذا التقرير نتعرف على ريجيم البيض وكيفية اتباعه وفوائده وعيوبه، بحسب موقع “verywellfit“. ريجيم البيض  ما هو ريجيم ...

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن تلوث الهواء يؤدى إلى تفاقم شدة أعراض الإصابة بفيروس كورونا، ووجد الباحثون أن أولئك الذين يحتاجون إلى عناية مركزة وتنفس صناعى عند الإصابة بكورونا كانوا أكثر عرضة للعيش في أحياء ذات مستويات أعلى من تلوث الهواء، بحسب ما نشر موقع ” inquirer“. وقال الباحثون إنه كلما كان تلوث الهواء أسوأ، زادت احتمالات الحاجة ...

يعد اختيار مشروب يومي أمرا مهما، خاصة عندما تحاول إنقاص وزنك، فاحذر من ابتلاع مئات السعرات الحرارية الإضافية دون أن تدرك ذلك، فالسعرات الحرارية السائلة متخفية، وتشير الأبحاث إلى أنها تنخفض دون عناء لأن الجسم لا يكتشف السعرات الحرارية بالطريقة التي يتعرف عليها بها في الطعام الصلب، بحسب ما ذكره موقع ” eatthis“.   إذا كان هدفك هو ...

مع موسم فصل الصيف نقضى بعض الأوقات خارج المنزل من أجل التنزه والذهاب إلى حمام السباحة أو السفر لقضاء عطلة المصيف على الشواطئ، لكن هل وضعت خطة لحماية بشرتك أثناء وجودك بالخارج تحت أشعة الشمس؟ يمكن أن يساعد اتخاذ بعض الخطوات الاحترازية في ضمان حمايتك من الأضرار التى قد تتعرض لها، وفقًا لما ذكره موقع “onlymyhealth“.   ...

وجهك هو الجزء الوحيد من جسدك الذي تراه وتعتنى به تحافظ عليه عدة مرات في اليوم، ينظر البشر في الغالب إلى الوجه لتحديد الحكم الأول لشخص آخر لأنه الوجه هو الذى يروي قصة الجسد بأكملها، يبدو الوجه مرهقًا جدًا أو مكتئبًا عندما يكون الشخص مريضًا أو مكتئبًا بينما على النقيض من ذلك، يبدو الوجه قانعًا ومتوهجًا في الأوقات السعيدة، ...