صحة

“عاوز تقلل التوتر وصحتك تبقى احسن خليك في اليوجا”.. نصيحة نسمعها دائما من المحيطين بنا، حيث تعتبر اليوجا من أهم الطرق التي تساعد على تعزيز صحة الجسم النفسية والجسدية واللياقة البدنية كما انها تحد من التوتر والقلق المستمر، وحسب ما ذكره موقع artofliving  نتعرف على فوائد تمارين اليوجا.  فوائد تمارين اليوجا 1:ممارسة اليوجا تساعد على تعزيز عضلات ...

فقدان الشهية هي حالة تقل فيها رغبة الشخص في تناول الطعام لدرجة أنه يمكن أن يتسبب أيضًا في فقدان الوزن وحتى سوء التغذية، فى التقرير التالى نتحدث عن أسباب وأعراض فقدان الشهية وعلاجات منزلية لفقدان الشهية،  وفقًا لما ذكره موقع “onlymyhealth“. ما الذي يسبب فقدان الشهية؟   هناك العديد من العوامل والأسباب الكامنة التي يمكن أن ...

ترتبط الصحة العقلية بالصحة البدنية إلى حد كبير، لذلك من خلال العناية بجسمك، فإنك تهتم أيضًا بعقلك، وإليك 5 أشياء يجب تذكرها هذا الصيف للحفاظ على صحة جسمك وعقلك، وفقا لما نشر عبر موقع “only my health”. نصائح للبقاء بصحة جيدة هذا الصيف     1. احصل على قسط من الراحة ...

مرض النقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل يمكن أن يصيب أى شخص، ويتميز بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم والتورم والاحمرار فى مفصل وأحد أو أكثر، وغالبًا فى إصبع القدم الكبير، وحسب ما ذكره موقع mayoclinic يمكن أن تحدث نوبة النقرس فجأة ، وغالبًا ما توقظك فى منتصف الليل، ومن أعراض النقرس: : 1:آلام المفاصل الشديدة، ...

يمكن أن يكون للصودا آثار ضارة على أجسامنا، تجعلك هذه المشروبات أيضًا تشتهي المزيد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، تشير بعض الدراسات إلى أن تناول هذه المشروبات يرتبط أيضا بمخاطر أعلى، فيما يلي قائمة بالتأثيرات الصحية للدايت صودا،  بحسب موقع “only my health”. التأثيرات الصحية لمشروبات الصودا   1. حب الشباب   هناك دراسات تظهر أن الدايت ...

قد يعانى الكثيرون من النعاس المفرط دون معرفة السبب وخصوصا أثناء النهار، ربما يحاول جسدك إخبارك أنك لا تحصل على قسط كاف من النوم، أو ربما يكون بسبب اضطراب النوم أو حالة صحية أخرى، فمن المهم التعرف على علامات النعاس المفرط أثناء النهار حتى تتمكن من تحديد السبب وعلاجه. وحسب ما ذكره موقع sleepfoundation يعرف النعاس المفرط أثناء ...

يعانى الكثير من الأشخاص من التهابات فى المفاصل فى مختلف الفئات العمرية ، وتأتى التهابات المفاصل لعدة أسباب للمصابون بها، ويبحثوا دائما عن العلاج الأمثل لتخفيف الألم سواء بالعلاجات الطبيعية بالمنزل، أو العلاج الدوائى الذى يصفه الطبيب المختص وفقا لدرجة الالتهاب . وذكر موقع ” the health ” الطبى أن هناك عددا من العلاجات الطبيعية لعلاج التهابات المفاصل ...

يعانى الكثير من الأشخاص من وقت لأخر من أمراض السكتة القلبية التى تظهر فجأة وتؤدى إلى حدوث مضاعفات فى القلب تؤدى إلى الوفاة، إلا أن إصابة الشخص بها ليست وليدة اللحظة، وإنما تكون لأسباب وعادات خاطئة يمارسها على المدى الطويل أثناء ممارسة حياته اليومية. وذكر موقع “health line” الطبى، أن النوبات القلبية تحدث نتيجة انسداد فى تدفق الدم ...

يحافظ الكبد على آلية إزالة السموم من الجسم، كما يقوم تلقائيًا بإزالة الشوائب والسموم، وهناك اعتقاد شائع بأن مشاكل الكبد هى أحد الطرق التي يمكن أن يتلف الكبد بها، أشياء أخرى يمكن أن تسبب مشاكل للكبد  واحدة من أكثر الأمراض المقلقة هو الكبد الدهني، كطريقة للحفاظ على صحتك وتجنب أمراض الكبد الدهنية والمشاكل ذات الصلة، بحسب موقع “only my ...

قد يكون الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم صباحاً علامة على وجود مشكلة صحية لديك، إذا كان هذا الأمر يتكرر بشكل مستمر، فهل تساءلت يومًا عن السبب وراء شعورك بالإرهاق في الصباح؟، هل هو بسبب الإجهاد، أو النظام الغذائي، أم أن هناك شيئًا آخر يؤثر على صحتك؟ .. في هذا التقرير نتعرف على أسباب الشعور بالتعب والإرهاق عند ...