صحة

يعد الخبز من خيارات الإفطار الأساسية في العديد من الأسر في جميع أنحاء العالم، فهو الخيار المفضل لوجبة الصباح لأنه مناسب ولذيذ ومتعدد الاستخدامات، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتغذية، فليست كل أنواع الخبز متشابهة، ولكن أن تجعل الخبز الأبيض جزءًا من وجبتك المعتادة يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الصحية، وفقًا للتقرير المنشور بموقع “Healthline“.   ...

الإصابة بمرض السكري لا تجعل الشخص عرضة للإصابة بـكورونا بشكل مباشر، ولكنها بالتأكيد تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات خطيرة بمجرد الإصابة، ومن الأهمية بمكان لمريض السكري في الوقت الحالي أن يحافظ على صحته وأمانه، وفقا لتقرير موقع تايمز اوف انديا .. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنهم اتخاذها أثناء وباء كورونا والتكيف مع الوضع الطبيعي..  كل صحي ...

الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة جيدة، ومع ذلك لا يحصل الكثير منا على قسط كافٍ من النوم ويعانون من قلة النوم. وقد يؤدي الحرمان المنتظم من النوم إلى تعريض الأشخاص لخطر الإصابة بحالات طبية خطيرة، مثل السمنة وأمراض القلب والسكرى، بالإضافة إلى ...

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائى غنى بالأطعمة المخمرة، مثل الزبادى، يمكن أن يساعد فى تحسين تنوع ميكروبيوم الأمعاء وتقليل أعراض الالتهاب المزمن. وقال باحثون فى كلية الطب بجامعة ستانفورد الأمريكية إن اتباع نظام غذائى غنى بالأطعمة المخمرة يعزز تنوع ميكروبات الأمعاء ويقلل من العلامات الجزيئية للالتهابات. ووفقا لتقرير لصحيفة neurosciencenews العلمية، فى تجربة سريرية، تم اختيار ...

كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أن مضغ اللبان قد يكون مفيدا في علاج بعض الأمراض، حيث إنه تم صنع بعض أنواع من اللبان  يحتوى على الفيتامينات، وآخر يحتوى على الزنجبيل، أو بعض المواد الأخرى التي تزيد من زيادة إفراز اللعاب في الفم والاستمتاع بنظافة الفم واللثة. فوائد مضغ اللبان وقالت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إن لبان النيكوتين للمدخنين ...

رجيم لو كارب أو النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو النظام الغذائي الذي يحد من الكربوهيدرات الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز، ويستبدل هذه الأطعمة بالتركيز على الخضراوات الكاملة الغنية بالبروتين، فى هذا التقرير نتعرف على رجيم لو كارب low carb diet و مميزاته وعيوبه، بحسب ما ذكر موقع” dietdoctor“. رجيم لو كارب ما هو رجيم لو ...

 تنظيف البشرة وإنعاشها أمر مهم خلال الموسم الحار والرطب، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة إلى مشاكل مثل الطفح الجلدي وظهور البثور، كما يمكن أن تؤدي حرارة الصيف أيضًا إلى مشاكل مثل حروق الشمس وحساسية الجلد، وفقا لتقرير موقع ” healthsite“. العلاجات الجليدية يتم إجراء العلاجات السريرية المبردة باستخدام الثلج الجاف بواسطة معالجين محترفين لإزالة الزوائد مثل الزوائد ...

كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة نورث وسترن الأمريكية أن تناول فنجان واحد على الأقل من القهوة يوميًا كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بعدوى كورونا، بحسب ما ذكر موقع ” foxnews“. ونشر الباحثون نتائج الدراسة في مجلة Nutrients، مستمدة من تحليل ما يقرب من 40 ألف مشارك في البنك الحيوي في المملكة المتحدة.  درس الفريق البحثى العادات الغذائية ...

ريجيم الماء أو صيام الماء هو أحد أنظمة إنقاص الوزن السريعة، وكما أكد الخبراء فإن أى ريجيم سريع قد يترتب عليه مشاكل صحية وكذلك عودة الوزن واكتسابه مرة أخرى بعد الانتهاء من اتباع الريجيم، في هذا التقرير نتعرف على رجيم الماء وهل يساعدك حقاً على إنقاص الوزن  بحسب ما ذكر موقع “today” هناك نوعان من الحميات الغذائية: صحية ...

يعشق الكثيرون تناول الحلوى في أى وقت من اليوم سواء قبل أو بعد الوجبات، أو تناول مشروبات القهوة المليئة عادة بالسكر في فترة ما بعد الظهر، ويقدم التقرير التالي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول السكر وفقا لتقرير لموقع everydayhealth. الاطعمه التي تحد من رغبه تناول السكر التوت ...