صحة

مع بدء امتحانات الثانوية العامة، يزداد التوتر والقلق وقد يؤثر ذلك بشكل كبير على الدماغ، ولكن أيضا يوجد بعض الأطعمة لها آثار سلبية على الدماغ، وتؤثر على ذاكرتك ومزاجك وقت الامتحان، فى التقرير التالى نتعرف على أسوأ 5 أطعمة لدماغك يجب تجنبها لطلبة الثانوية العامة العامة، وفقا لما نشر موقع healthline. 5 أطعمة يجب تجنبها لطلبة الثانوية العامة   ...

قصور القلب من المشاكل الصحية الخطيرة التي يمكن اكتشافها بالفحوصات لإيجاد العلاج المناسب في أقرب وقت، وللتحقق مما إذا كنت تعاني من قصور في القلب سيسألك طبيبك عن أعراضك وقد يطلب بعض الاختبارات أيضًا، من خلال سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف على أبرز الفحوصات التي تكشف إصابتك بقصور القلب، وفقاً لموقع “webmd“. أبرز الفحوصات التي تكشف قصور ...

يعد ريجيم المياه أحد الأنظمة الغذائية التي تساعدك في خسارة الوزن في مدة قليلة، ويطلق عليه أيضا صيام الماء، على الرغم من تحذيرات الخبراء من أن اتباع هذا النظام سيفقد جسمك العناصر الغذائية الأساسية، إلا إنك ستفقد الكثير من وزنك خلال فترة قليلة تصل إلى خسارة كيلو فى اليوم الواحد أو خلال 24 ساعة. وطبقا لتقرير نشر ...

يعانى مصابى كورونا من العديد من الأعراض التي قد تلازمهم عقب التعافى من العدوى الفيروسية، والتي قد تتراوح شدتها وفقا لكل مريض، لذا يلعب النظام الغذائي دورا هاما في سرعة التعافى من هذه الأعراض واستعادة كفاءة الجهاز المناعى مرة أخرى، حتى يتمكن من استعادة قوته لمهاجمة أي عدوى خارجية وطبقا لتقرير نشر في موقع اكسبريس، فهناك بعض الأطعمة التي ...

يحتاج طلاب الثانوية العامة في هذه الأوقات وأثناء أداء الامتحانات لوجبات غذائية ذات طبيعة خاصة تمدهم بما يحتاجونه من التركيز والانتباه والطاقة طول فترة الامتحان كما تساعد على زيادة ضخ الدم في عقولهم لتذكر الإجابات والمعلومات والأداء بشكل جيد في امتحانات الثانوية العامة، ووفقا لتقرير لموقع  healthline هناك 6 أطعمة تساعد على زيادة ضخ الدم في عقول طلاب الثانوية ...

ريجيم الأسبوع.. هل فكرت يومًا في فقدان تلك الدهون العنيدة في غضون أسبوع واحد فقط؟ نعم ، قد يبدو هذا أمرًا لا يُصدق، لكنك ستندهش عندما تعرف أن ريجيم النظام الغذائي الصارم هو أحد أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في العالم، حيث يمكنك خسارة حوالى  4.5 إلى 5  كجم في أسبوع واحد فقط! ووفقا لما نشره موقع “timesofindia“، ...

يمكن أن تساعد تحسين عاداتك الغذائية على تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض، ففي فصل الصيف يجب أن يكون التركيز على إضافة الأطعمة الغنية بالمياه للبقاء رطبًا، كما إن تناول الفواكه والخضروات الموسمية يجعلك أقوى وأكثر صحة وسعادة وكل هذه العوامل يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي الخاص بك أو حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن، في هذا التقرير نتعرف على 5 ...

جميع الأعشاب المستخدمة في موازنة الهرمونات آمنة للاستخدام، لكن هناك فئة معينة من الناس يجب أن يكونوا على دراية بها قبل تناول أي من هذه الأعشاب، يمكن أن تكون هذه العلاجات العشبية خطيرة بالنسبة للحوامل أو المرضعات أو الذين يستخدمون أي علاج هرموني آخر أو يعانون من أي اضطراب في الصحة العقلية أو السرطان،  فى التقرير التالى نتحدث عن 4 ...

هل تعلم أن صحة أمعائك يمكن أن تكون في الواقع نافذة على بقية صحتك؟ في السنوات الأخيرة، ربطت الأبحاث ما يحدث بالجهاز الهضمي بعدد من النتائج الصحية، من الالتهاب واضطرابات المناعة الذاتية وحالات الجلد إلى مرض السكري من النوع 2 وصحة الدماغ،  وعندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أمعائك  فإن ما تأكله (أو لا تأكله) يلعب دورًا رئيسيًا في عملية ...

 القلق من الامتحانات هو شكل من أشكال الاضطراب الذي يعزز بالخوف والقلق والتوتر وحتى الشعور بالمرض الجسدي فى أيام الامتحانات، قد يساعدك القليل من التوتر على أداء أفضل ما لديك ومع ذلك، عندما تصبح هذه الاضطرابات مفرطة لدرجة أنها تتعارض بالفعل مع الأداء في الامتحان ، تعرف باسم القلق من الامتحانات، وفقا لما نشر من موقع verywellmind.   ...